Wirksame Diäten sind die beste Option für diejenigen, die sich entschlossen haben, ohne besondere moralische und körperliche Anstrengungen schnell Gewicht zu verlieren. Es kann eine Diät für frisch zerkleinerte Säfte, Kefiren, Suppendiät, auf Getreide sein, wo es keine Kohlenhydrate gibt und die Verwendung von Proteinen in Lebensmitteln begrenzt ist.